Practicar bien

Practicar bien

Practicar bien Hace una semana hemos reanudado las clases grupales, ha sido un lujo volver a  compartir y a guiar clases y sesiones de yoga, y quiero dedicar un momento de atención a un Sutra en concreto el 1.12 donde se introduce dos elementos esenciales en la...
Miro hacia dentro

Miro hacia dentro

Miro hacia dentro En este momento mundial tan difícil que vivimos, tanto en lo social, económico, político y ecológico, siento la práctica de yoga más importante que nunca, como una tecnología para transformar nuestra mente y abrirnos a las circunstancias actuales de...
#todos somos uno

#todos somos uno

#todos somos uno Aceptar nuestras limitaciones, aprender a alargar los tiempos para estar en la asana, abrazarla en su manifestación sin desear cambiarla, y deshacerla con tranquilidad dejándola ir sin apego si ha producido gozo, sin alegría si ha producido...
El Yoga y el cuerpo humano

El Yoga y el cuerpo humano

El Yoga y el cuerpo humano ¿Cuánta anatomía necesita saber un profesor de Yoga y un practicante? Esa ha sido la pregunta más recurrente que me han hecho durante años de cursos de formación… Para ser más precisos deberiamos entender bien a que nos referimos cuando...
Porqué practicar Yoga y Meditación

Porqué practicar Yoga y Meditación

Porqué practicar Yoga y Meditación Una persona infeliz que busca pareja para ser feliz. Un joven haciendo una clase de yoga compitiendo con otro que está al lado para ver si aguanta más. Una madre que se hace esclava intentando «hacer feliz» a un hijo tirano. ¿No son...
Paschimottanasana

Paschimottanasana

Paschimottanasana Paschimottanasana es la quinta de las 12 posturas básicas de Hatha Yoga. Es una postura de compensación y viene después de Matsyasana en la «Serie de Rishikesh». Siendo una postura de flexión hacia delante, complementa Halasana, trabajando la parte...