El yoga consiste en suprimir la actividad de la mente

Muchos verán en esto algo demasiado místico como para sentirse afectados, pero hay que tener en cuenta que se trata de un proceso con muchos niveles, abierto a cualquier persona, porque comienza justo en el momento en que uno decide transformarse. No importa desde que nivel o espacio psicológico uno comienza, ni si se tiene una doctrina religiosa o creencia.

Tanto en el hinduismo como en el budismo es mucho más importante lo que haces que lo que piensas.

Para elevarse y prescindir del sufrimiento es importante eliminar los obstáculos del carácter que lo impiden, los generadores de las fluctuaciones mentales.

Lo demás, si llega, llegará en su momento debido.

La conciencia, que no es otra cosa que el alma individual, el auténtico yo, el “Purusa” descubre su auténtica naturaleza, la libertad espiritual, la liberación de los miedos, del ego…. Esta comprensión final, como dice Fernando Diez, en el libro “Ciencia y consciencia”, no es un proceso final sino una experiencia inmediata que trasforma la vida entera.

El mensaje más elevado de Patanjali es claro: “elimina los obstáculos que impone el carácter individual, así mediante la meditación, se detendrán los movimientos de la mente y eliminados estos, la consciencia se unificará por la ausencia de pensamientos o emociones y objetos”.

Vivimos en una época de gran desarrollo material que nos ha aportado no pocos beneficios. Pero a pesar de todo el progreso alcanzado, resulta también incuestionable, que la humanidad todavía tiene muchos problemas por resolver.

Así, en el ámbito colectivo, prevalecen los conflictos políticos e ideológicos entre naciones, conflictos que generan guerras, violencia y opresión. Mientras que, en el ámbito individual, quedamos atados al miedo, la ansiedad y otras formas de insatisfacción.

¿Qué nos indica todo eso?, posiblemente que el progreso material externo resulta insuficiente y que es urgente promover el desarrollo mental interior del ser humano.

El método más adecuado para poder alcanzar este objetivo es la meditación, herramienta esencial para apaciguar la mente, independentemente de cuantos tipos de meditación existan, dos son los rasgos distintivos de la meditación propios de la visión budista que practico y que guío: La compasion y la vision penetrante.

La meditación nos puede ayudar a entender nuestra mente y darnos cuenta de que nuestra vida se halla gobernada por la impermanencia, el sufrimiento, la ausencia y el ego. De ese modo nuestro corazón se abrirá a la compasión y crecerá nuestra empatía hacia todos los seres vivos. Fundamental no solo para nuestra felicidad sino también para contribuir a la paz en el mundo.