Porqué practicar Yoga y Meditación

por | Ene 30, 2020 | Meditación, Yoga | 0 Comentarios

Una persona infeliz que busca pareja para ser feliz. Un joven haciendo una clase de yoga compitiendo con otro que está al lado para ver si aguanta más. Una madre que se hace esclava intentando «hacer feliz» a un hijo tirano. ¿No son ejemplos cuanto menos incoherentes?

Hay tantas ideas y actitudes que nos quitan la paz de nosotros mismos que, a menos que se examinen, no se van a solucionar por sí solas. No se trata de hacer algo que «produzca felicidad» sino ver qué es lo que estoy pensando y haciendo que me saca de mi centro de gravedad. Y eso no es fácil de hacer por uno mismo. Se necesita un espejo.

El yoga y la meditación son espejos que te ayudan a ver las ideas y comportamientos que interfieren con la paz que tu ya eres. Te ayuda a descubrir que la paz que buscas está en ti mism@. Y eso es algo asombroso. Eso tiene una repercusión en tu vida que es impagable.

El yoga/meditación vienen acompañados, tradicionalmente, de un estilo de vida que te ayuda a vivir una vida equilibrada, ¿cómo?:

A través de las disciplinas tradicionales, sí, como yoga y meditación, pero también con hábitos saludables, nutrición, ejercicio y descanso adecuado … No son sólo técnicas sino todo un conocimiento ancestral de cómo vivir una buena vida. Si has hecho ya unos cursos de introducción tienes llaves únicas, nececitas seguir o retomarla o porqué no, empezar… Y ahora tienes una nueva oportunidad.

Quizás te ronda este pensamiento: ¿Hago el curso, me apunto?, ¿me servirá?

El escepticismo es algo lógico. Como mecanismo de defensa. ¿Quién no lo tiene ante algo nuevo?

Piensa en las ventajas:

  • Te ayudará a ver donde generas estrés y cómo empezar a tratarlo.
  • Identificarás las falsas creencias que hasta acá te han hecho vivir con una mochila muy pesada;
  • Serás más tolerante y eficaz en las relaciones con tu entorno de familia, trabajo, amistades;
  • Te hará reflexionar sobre la sensación de inseguridad e insatisfacción que está presente de una manera sutil en lo que hacemos.

Las desventajas de hacerlo: No hay desventajas. Solamente hay obstáculos para ganar autoconocimiento y madurez.

Nada de lo que oigas en el curso caerá en saco roto. Los beneficios podrás verlos de inmediato conforme vas practicando las clases. Es gratificante ver cómo gradualmente los alumnos van cambiando su actitud hacia sí mismos y hacia el mundo. Lo noto en cada clase.

Todos los alumnos que practican con regularidad, me dicen palabras como:

  • Siento mayor claridad en el día a día
  • Tengo mayor confianza en sí mismo/a
  • Me encuentro con mayor tolerancia hacia las circunstancias y personas que le rodean, mayor objetividad,
  • Percibo mayor discernimiento en el accionar diario, mayor armonía y ecuanimidad en mi vida diaria.
  • Descanso mejor
  • Me siento bien, más feliz

Sólo tu sabes si anhelas esos beneficios y si es verdaderamente importante para ti… 🙂

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