el Blog
de Tam Studio
El Arte de Habitarte: Un viaje de 21 días hacia tu esencia
Este viaje de tres semanas es el preludio de algo más grande, una semilla que plantamos hoy y que culminará en la experiencia de transformación total que pronto viviremos juntos en nuestros retiros de 7/10 días.
Tam Studio se renueva la próxima temporada
En septiembre empieza una nueva temporada en TAM Studio y os adelanto que está llena de novedades. Ya sabéis cuánto me gusta reinventarme y aprender cosas nuevas.
RE-SET, un nuevo concepto para cambiarnos la vida
En esta época de turbulencias en la que todos nos esforzamos por mantener el equilibrio y la estabilidad, el tratar de recuperar la armonía se ha vuelto más urgente que nunca, sobre todo en estos tiempos tan raros que nos ha tocado vivir. Es hora de hacer un RE~SET.
Los beneficios de entrenar en pareja
¡Diversión asegurada!. Realizar ejercicio con otra persona es muchísimo más divertido que hacerlo solo. Sirve de terapia, ya que las risas y la complicidad aumentan.
¿Cómo perder peso con las disciplinas Holísticas?
El cuerpo humano es una máquina y, como tal, requiere mantenimiento para evitar que se desgaste y se rompa. Si un coche tiene una abolladura, podemos fingir que no nos importa y dejarlo así, o llevarlo inmediatamente al taller de carrocería y repararlo para evitar que el óxido empeore la situación.
Cómo practicar bien Yoga según Patanjali
Hace una semana hemos reanudado las clases grupales, ha sido un lujo volver a compartir y a guiar clases y sesiones de yoga, y quiero dedicar un momento de atención a un Sutra en concreto el 1.12 donde se introduce dos elementos esenciales en la filosofía del yoga…
¿Porqué expresarse con el “baile” o movimiento extemporáneo es tan efectivo?
Las personas que liberan su energia gracias al movimiento extemporáneo se sorprenden de comprobar los resultados tan transformadores que obtienen, del crecimiento que experimentan en facetas muy variadas de su vida.
Contemplación y Meditación: dos puertas hacia ti
Me gusta perderme en la contemplación para acceder a mi segunda puerta y entrar dulcemente en la meditación… Intento definir esos conceptos para facilitarnos en la comunicación.
7 curiosidades sobre el pilates suelo y máquinas… que quizás aún no conozcas
¿Sabías que en realidad el método creado por Joseph Pilates se llama Contrología?. ¿Y que no es un método suave de rehabilitación sino un entrenamiento en el que se trabajan todos los músculos del cuerpo?.
Aprendizaje versus transformación
He estado aprendiendo toda mi vida, hoy me pregunto, ¿estoy realmente transformándome?. Aprender algunas nuevas y buenas habilidades es una forma de activar parte inactiva del cerebro, conectar las células cerebrales y crear nuevas vías neuronales…
¿Soy capitán o marinero?
El liderazgo es un tema que siempre me ha fascinado, trabajando desde el 1992 por mi misma y luego con grandes organizaciones en el mercado del fitness. He tenido que construir mis propios pilares para sostenerme y en principio…
Mi retiro (el confinamiento), una joya
El confinamiento obligado ha sido de alguna manera como morir un poco y qué bien quien lo haya logrado. ¿Qué parte de nosotros debería haber muerto?.
La salida está en ti
Esta semana estaba escuchando algunos podcasts y leyendo algunas notas mías que me han empujado a pensar más, a profundizar sobre la forma en que funciona nuestra mente.
Miro hacia dentro
En este momento mundial tan difícil que vivimos, tanto en lo social, económico, político y ecológico, siento la práctica de yoga más importante que nunca, como una tecnología para transformar nuestra mente y abrirnos a las circunstancias actuales de manera abierta, objetiva, responsable y comprometida.
#todos somos uno
Aceptar nuestras limitaciones, aprender a alargar los tiempos para estar en el asana, abrazarla en su manifestación sin desear cambiarla, y deshacerla con tranquilidad dejándola ir sin apego…